ヤスの独り言

「裏ブログ」 想いつれづれなるままに

目標設定か

まさに‼️

 

自分は過去に自己啓発セミナーに数百万円を投じ、結果としてウツに。

家族の為にと骨身にしても今や独りってオチ。


もちろん自己責任だが、このような話を聴いていれば、と悔い恥ずるばかり…


長期目標から落とし込んで、

中期→短期と【自らが定めた目標に追い込まれていく】経験、アレは毒薬だった。

 

樺沢先生、
最後に質問者に対して最も具体的なアドバイスとして読書を(そのご子息に)薦めている。

 

https://youtu.be/bYdrijIaelE

睡眠導入剤

本当はのみたくない。

夜勤にそなえ、今は車でと求められているからその時間から逆算して💊

 

 

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この薬を一気になくなるまで飲んでしまった時の事、しかも多量のアルコールと共に🍺

 

 

その事実を奴🐏は知るのか❓

また、その理由が自らにあることを理解しているのか❓

 

 

もはやどうでもいいが。

 

 

ただ、

 

然るべきタイミング、方法で、

 

必ず☝️

 

 

備忘録としても📎

 

 

 

 

ソメイヨシノ🌸は、コロナ・ショックで、皆に十分で見られぬまま散り、、

 

八重桜がたまたま2本

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3年前、桜の鮮やかさを何とも感じなくなりつつ病み…

 

2年前は、全く外に出ることも…

 

が、去年はさらに泣き面に蜂状態ではあったが😭

 

 

きっと2021のソメイヨシノは、

 

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何よりも綺麗に見えるはず、

 

そして、

 

心から味わえるはずだ。

今晩から

久々の夜勤

 

3年前に当日直前のドクターストップ😭🙇‍♂️皆さんにはご迷惑を🙏

 

そして2年前の年末も耐えきれず😷いきなり大穴をあけてしまったにもかかわらず夜勤を。

 

樺沢先生のYoutubeみても100%よくないのはわかっている💦

が、なぜ夜勤か⁉️

そこには仕方ない事情.etc

 

次は無理しすぎず、自分を労わりながら長く穏やかに続けられるようにね😁

 

 

まずは、リラックスしていこう♨️

ココはまだダレも

知らないblogだから☝️

1番好き勝手書けるかなぁ、

 

いわゆる裏blog㊙︎

 

 

テーマは、

「コロナとオリンピック」

 

TVで、意見が交わされてたのを見ていた📺

 

決行、延期、中止云々

 

様々な人々が関わる事で、

どれがベストか⁉️は、もはや…

 

あくまで個人的にだけど⚠️

 

2022

冬期北京・夏季東京

同年開催❗️

 

コレには、思わずうなづいてしまった。

もちろん2020.7開幕ありきでほとんどの人々が今まで関わっているのだけれど、、

 

まぁ、netで一小市民が何か意見するのは決して良い事でない💧

もちろん、無責任な個人的"好み"みたいなもの。

 

1番は、1.2ヵ月で収束し、

予定通り‼️というのが。

 

ただ、難しいみたいね😭

 

 

自分自身も

 

2020→2022に向け今一度🔥

って想いがあるのかもしれない…

 

が、

悪しき前例にならなければイイが🙏

次なるコロナ、新たな脅威.etc

 

常に晒されているのだから我々は。

 

 

以上

コロナ騒動

気楽な独り身なんで、

 

通勤は電車・バスを避け、また人混みの多いところからはなるべく。

 

手洗いにウガイ、スタンダード・プリコーション。

睡眠、食事、ストレス管理.etc

 

コレまた…

 

 

たまったストレスをスカッと⚾️と

 

https://youtu.be/LPiziBSqEQk

 

 

 

まぁ😅

 

 

脱メタボ

への長く険しい道👣

 

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朝のパトロール

Ⓜ️を食べた後の袋と云々、

空いたペットホトルやタバコの吸殻はほとんど無し、

 

以上、その他、異常なしっ‼️

 

 

そして公園内をグルり1周🏃‍♂️

 

当たり前のように美ジョガーはなしっ…

 

 

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膝痛解消にと某氏より勧められているスクワットは、ハーフ10回がいいとこで😅

 

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からの🏉

スクラムの姿勢

 

そして、

 

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体幹トレは1分と持たず…

 

 

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千里の道も一歩から

 

 

No pain,No gain‼️

- 痛みなくして前進なし -

 

そして、心の支えはいつもこの言葉✨

 

 

「意志あるところ必ず道あり」

 

K先生、ありがとうございます🙏

半年前

2019

 

「夏の思い出」🎵

https://youtu.be/Ra2XKUw4NzI

 

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荒川河川敷🍖🍺

 

 

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ラグビー🏉

 

 

楽しかった✌️

 

この頃は、家より河川敷に住みたいくらい。

今は誰もいない家で独りゆったり😅

 

 

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2020

 

冬真っ只中❄️

 

が、

 

春🌸は近い⁉️

 

 

暑い夏にするゾ👊