独り言

想いつれづれなるままに

脱メタボ

への長く険しい道👣

 

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朝のパトロール

Ⓜ️を食べた後の袋と云々、

空いたペットホトルやタバコの吸殻はほとんど無し、

 

以上、その他、異常なしっ‼️

 

 

そして公園内をグルり1周🏃‍♂️

 

当たり前のように美ジョガーはなしっ…

 

 

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膝痛解消にと某氏より勧められているスクワットは、ハーフ10回がいいとこで😅

 

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からの🏉

スクラムの姿勢

 

そして、

 

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体幹トレは1分と持たず…

 

 

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千里の道も一歩から

 

 

No pain,No gain‼️

- 痛みなくして前進なし -

 

そして、心の支えはいつもこの言葉✨

 

 

「意志あるところ必ず道あり」

 

K先生、ありがとうございます🙏