夜勤明けでない土曜昼🥢
ﾂﾅ缶を使った簡単ごはん。
野菜、ﾀﾝﾊﾟｸ質摂れ👍
workoutから戻り、
ﾀﾝﾊﾟｸ質に、
最近ﾊﾏってるﾋﾟｰﾅｯﾂを加えて😁
日曜日の🏈🏉🚲💪🏊♂️を終え
日曜日くらいは🙂
workout前の好物👍
cal高いって、今さら気づいた😅
たまににしなきゃ、ｱﾚは🍩
火曜在宅workのお昼は、
やはり7-11🍙
◆水曜晩
1,700m泳ぎ🏊♂️
ｻｳﾅ♨️で整えたかったが、
2人のｵﾊﾞﾁｬﾝ
※1人は聴き(合わせ)役👂
567の事を無闇に恐れ、麻痺してる感満載🈵
毒されてるといってもいい…
なんの為にｻｳﾅ3人までか⁉️
ｿｰｼｬﾙ ﾃﾞｨｽﾀﾝｽは⁉️
ｻｳﾅ内、😷なしで至近距離で567云々について会話
聞かされる方はﾀﾏﾗﾅｲ…
整わず、
つい
あーあ、
後悔の朝😢
また今晩整えよう♨️
