外食時
食べる前にﾊﾟｼりっ📷
わりと憚られたりも
だから
基本、部屋食に限り👆
外食率を後々振り返る事が出来たりも👍
ｺﾚはいつか⁉️
月曜晩かな、
駅前のお店は、
だから結局は
ｺﾝﾋﾞﾆで。
木曜日
在宅ﾗﾝﾁ⇩
ｺﾚは金曜朝
朝ﾗﾝ後の松屋さん(部屋食じゃないが)
最幸な「ご馳走」✨
また加筆します✏️
金曜夕方、値引き品をworkout前に🥯
さて、
土曜日。
木金とworkout後の食事はほぼ無しにし、
翌朝もすこぶる快調だったけど👍👍
土曜くらいは、と🍺🍶
ﾏﾒは意識し、ﾏﾒからﾀﾝﾊﾟｸ質を摂る。
また日曜日、どんな1日になるかな⁉️
日曜日昼は
さぁ、workoutへ👊
