7月初めてのsports clubにて が、 ‍♂️の用意をﾛｯｶｰに入れたままというのは 思い違いで… ｼｬﾜｰだけ浴びて♨️ やっちった 明けて土曜 軽JOGからの 昼は やっぱ 百歩でしょう ゆうか ‍♂️前 88越え まぁ良し☝️ 朝6km走り 夜700m泳ぎ 帰りがけ ガスト この店もあと…

月曜日は海の日☀️ 良い天気 あゝ海でなくも出歩きたい まああと4日の辛抱 朝といえば 牛丼 7-11 のは初かな☝️ ｸｵﾘﾃｨ高し 昼はたまらずで ﾆｺﾏﾙで買い込み(^^) 夜は昼の残りと＋お初なｶﾚｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ﾄﾞﾘｱ 今回で7-11のこの手はひと通り食べてみよう☝️ 今まで間違…

そのﾜｹは 置いといて まさかの567か ぴえん 病院から戻り 当分はこんな食事か。 1日目 なんとか在宅業務に挑む 7-11の丼ものｼﾘｰｽﾞ間違いない件✌️ 今回は回鍋肉 夜は 今の状況で… ﾏｽﾞかったかなあ 2日目朝 とりあえず葛根湯に解熱剤のみ云々 さあ 昼は順調 も…

月曜朝にこの朝食 とりあえず今日は南浦和戻ろう 1日しっかりと☝️ 昼 早くも ｽﾄﾚｽﾌﾙな月曜がおわり つい足が向く 290円ではないが、 ありがたい 食いすぎた説 翌晩も… やっぱworkoutしないと 朝から身体のｷﾚが 水曜朝 3日間の ｺｺ修羅場 水曜夜✨ またもs.c.行…