ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ⁉️ ⇨ﾏｲﾅｽ判定 からの〜 さっ ﾊﾅ金✨ 今日openの やっぱ DAISO派かな さぁ週末は まず戸田へ at 武蔵浦和 子どもさんたちｹｶﾞさしちゃｲｹないし ｺﾝﾋﾞﾆで爪切り買ってｷﾗ(&ﾔｽﾗ)なきゃなぁ☝️ さぁ明日試合 ｹｶﾞだけなきよう 試合前 川口で 春菊食べれて ✌️ …

↩️ 2024年もいよいよ‼️ 週明けの夜🌉 ありがたい🙏 やはり 今年 決断し 今 ほんと穏やかに日々暮らせている✨ 改めて 「感謝」‼️

週明け 新しくなってからは初めての 遅いお昼ごはんは安定の 日高屋さん さっ霞へ ﾋﾟｺｱにて ｵｯﾄ 78.9kg 気をつけよ⚠️ ｳｰﾑ 79.3kg やや⤴️ 夜Macで 80は越えてﾝﾅ ﾊﾅ金 既に290円ではない 足立の江北店以来かなぁ 家族で夜に寄った 日曜日☀️ 大宮→川口 帰り 久…

土日とも神奈川⚓️ まず土曜日川崎 帰り疲れからか山手線ｵｰﾊﾞｰﾗﾝ からの296 いろり菴きらく 春菊天なら 温 にすべきだった件 まぁ口直し☕️ さっ、日曜は5時ので横浜 怪我なく愉しく 朝5時前に 横浜着いたらｶﾞｯつり食べて 体重は、79.5kgくらいかなぁ 試合だし…

さぁまた1から☝️ タコス とりま80越えぬよう⚠️ 2日朝☔️ 泳がず食べ寝た翌朝というのに79.2kg ✌️ 昨日もやらかしたけど ぎりｾｰﾌ(^^) 振休の月曜朝 小江戸川越HMまで3週 相方につきあい‍♂️ 不安はあれど… あとは応援するしかない 帰り歩いて冷えたんで 朝ラー …

swim前 つい☝️ からの〜 タマンねぇ✌️ 木曜朝 80.0kg 1日を終えから帰り、78.0kg ごはんが美味しい✌️ いつもありがとう ﾊﾅ金からの パンチ 山田 やっぱ 朝は5kmｻｸっと‍♂️ まぁ良し 日曜日 うーむ まっ反省すべきは反省し、 きっちり切り替えて✋ さっ 新たな…

ｽﾀｰﾄ 10km‍♂️ 2,000m 77.5kg からの〜 80kgを下回っておけば 木曜朝 走らず 80.4kg 金曜朝 80.3kg 土曜朝 78.9kg 翌木曜晩 ｻｲｾﾞat 本川 金曜朝6km走り‍♂️ ｼﾞｮｸﾞ中にふと目に なんとか80.0.kg ﾊﾅ金 からの〜swim 土曜朝 ｷﾞﾘ〜 土曜⌚️役務中に頭痛が… からの〜…

火曜 験担ぎ 出来ず まぁ楽しんで〜 帰りには 大将と少しだけ距離が縮まったかなぁ(^^) 朝ラン6kmからの 気づけば82kgって 水曜 初日勝った 我は今日も気楽に 歩きつつ 本川越のｺｺ 行きたいなぁ 木曜晩 からの〜 かつ善ｻﾝ✋ 負けちゃったみたいだけど 日曜☔️ …

9.8 mon ｱｻｼｮｸは稲庭うどん やっぱ昼前にはお腹減り〜 翌朝火曜は 文字通りの「夕食」は安定の 水曜日 今日のお昼はヒレカツか 励みにAM 夜 そんなつもりじゃなかったのに… あーあ もうｱﾙｺｰﾙは やめたいこと、もう１つ☝️ 泳ぎさえすれば 月半ばの云々 皮切り…

に入り。 1週目☝️ わりかし終盤ﾊﾞﾃ気味で😅 まっなんとか持ち堪え。 華金 no swim 2,000円で呑める日高屋✌️ 今宵 いいよね〜😆 やっぱ315👍

大阪入り 翌日曜日は給油に洗車 ちょっとした買い物に云々 火曜"運び入れ"予定のｽﾍﾟｰｽを☑️したり〜 夕方、少しだけ泳げたが 夜遅くに九州からKが 月曜朝一から4人で こんな機会そうないだろうが✨ 朝から 皆は昼前後にそれぞれ からの〜 夕方独りで また良き✌…

日常が始まる その前に 今日またありがたいご縁 さすがにﾗｽﾄはﾘﾀｲﾔし⚠️ 目下、ｴｱｺﾝの効いた室内にて 「熱痙攣」に見舞われながらも 明日からまたがんばろっ✋ 週中☝️ 激しい雷雨の中⛈️ でん しか勝たん‼️ 金曜日⛈️が心配されたがなんとか✌️ 1,000mだけ泳ぎ ﾋﾟ…

したらしい☀️ んな中‍♂️ 新河岸川沿を気持ち良く からの 鶴馬でよもやの 小休憩し 前輪はずして とりあえず 火曜日 疲れた時は‍♂️にかぎる 月が 水曜はﾋﾟｺｱが休みなんで罪悪感なく✌️ 翌朝 いつもありがとう とかいって毎日呑んじゃってる気が 用意してくれる…

彩湖 からの 荒川 nice view✨ やっぱ荒川河川敷ｸﾞﾗﾝﾄﾞしか勝たん☝️ そして熱中症がやわらぎ 良き週末からの 火曜晩 ベルクのeat-inにて ◆華金✨ 日月の為に体調(腸)整えようとｱﾙ禁のつもりが… あまりにむしゃくしゃし まぁしゃぁない、今宵は 土曜☀️＆☁️ 川越…

手短に泳ぎ‍♂️ ♨️も手短に おっしゃ✌️ 呑みながら〜♪ なんて思った矢先 ch替える主的なｵﾊﾞﾁｬﾝ 特に見たいchあるわけどなく 声かけて無事に〜 ﾎｯ 日曜日 交流会は予想通り中止☔ のｵﾌｧｰなければ北千住へ 近くで軽く泳ぎ整えよう 昨日はﾗｯｷｰな事にﾋﾟｺｱで見れて …

な週末が。 ﾏﾘｺはｺﾝﾍﾟで初のﾗｳﾝﾄﾞ⛳️ どーなる事やら⁉️ 一方ｺﾁﾗは土曜at 熊谷 日曜at 大宮 何も黒子としての責務を真っ当するよう✋ まずは第一関門❓の早起きは まっ楽しもっ(^^) 着いたｾﾞ熊谷 have a nice day✨ 大役⁉️を終え(^^) ありがとうございました や…

の日々が そしてworkoutは‍♂️‍♂️ 旅先でもしっかり泳いだかいあり✌️ まっ主眼はRunにおいてるんで☝️ この2日走れてないだけに明日はｶﾞｯﾂﾘ‍♂️ 金曜日、健康診断の為に昨晩から食べておらずお腹が空いた上に 川越市駅近くの 海鮮かき揚げ丼＆そばｾｯﾄ800円 やっ…

薩摩川内から丑三つ時のうちにR3北上↖️ わりかし怖かったのと 懐かしい20余年前の四国時代を思い出しつつ〜 阿久根というところで世を明かし うろこ雲 紫陽花も実に美し✨ 「海なし県民」の"ない物ねだり"か⁉️ LAWSONに停めたが心配で この後、阿久根新港にて…

愚息のいる九州 部屋の片付けに時間かかるから 博多で寄り道してくれって 今宵は食べぬつもりだったのに〜 って 仕方ない。 で、結局は しかし博多 臭っ♨️ けど好き てか 相変わらずやなぁ そか 1日400km走り ◆食事の記録 朝はPAだったが、 不思議な食感☝️ …

ﾔﾂ 昨秋の熊谷って 交通費頂けるんだったかな⁉️ 手当頂いたからてっきり 今さらだけど〜 今日のもどんな位置づけなのか⁉️ 一度ﾊｯｷﾘさせておいた方が良さそな☝️ 長かった1日が〜 負担を考えると 別途、出してもらいしかるべきかと、 そう思う。 ↑ それはそれ…

近所にあり、今も営業しているわが町の誇る「満州」について書かれた記事をたまたま☝️ https://rocketnews24.com/2024/05/19/2283512/amp/ 自分から言わせたら「あったり前じゃん‼️」って思う✌️ 先日、餃子といえば昔から全国的にも右に出る店はないであろう…

月200km目指し‍♂️ ふら〜り成り行きで↖️⤴️ 母校 昭和51年開校だからあと1-2年で50周年かぁ㊗️ 秩父は晴れて美しく〜 からの〜 中学 GWは走るｿﾞｯ 5.1 食べすぎた あのﾃｽﾄまた×で… わりきり 夜 ®️との幸せな 3 ﾏﾘｺありがとう 土曜日 ﾚﾌﾘｰしてると性格ｷﾂくなる…

からの 今日、日曜日は 5時台出で 遠路津田沼まで来て 松乃家でｻｸｻｸのﾛｰｽｶﾂをサクッと あぁ無事に終わりますように 大きなミスはなくも課題はいくつも✔️ 3km泳ぎ、とりあえず整った‍♂️ おしっ at 四葉MS ﾓｰﾄﾞを切り替えて⚠️ 赤塚でｱﾃがﾊｽﾞれ からの〜 成増文…

今回の旅️ 早朝乗り込む前にｺﾝﾋﾞﾆでﾊﾟﾝを ✈️乗る前には空港でｵﾆｷﾞﾘ 石垣に着き、受付だけ済ませるとお腹が空いて×2 石垣牛のﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼 を受け取り ｺﾝﾋﾞﾆで目新しい☝️ 美味しかった〜 さて夕方 フサキ方面にて白身魚なﾌﾗｲ定食 翌、ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ前にはｺﾝﾋﾞﾆで菓子ﾊﾟ…

この駅に来ると あの作品の冒頭を思い出してしまう… 娘の父 として☝️ 東川口 父娘の家庭 許せない 報いは当然(あくまでﾌｨｸｼｮﾝだが)。 東野圭吾さん ぜひまた読んでみよう✋ ただ あの作品は 特別☝️ ◇どうしても-2 この駅で降りると 社長がﾋﾞﾗ配りしていたOpen…

JRを 川越戻り またつい が QR使えず 結局はお隣 南浦和ではだいぶお世話になった ネギ増しはありがたい✌️ 【板そば】 が無くなったのは"ｲﾀ"いが JR構内はいずれも これからもお世話になろう 市役所→ﾋﾟｺｱ 着いた さっ泳ぐべっ‍♂️ さて、晴れた幸せ満天な土曜…

石垣️に向け‍♂️‍♂️‍♂️ https://ishigaki-triathlon.jp/ 北浦和でｳｪｯﾄｽｰﾂをﾚﾝﾀﾙし 帰り また飛び立つ✈️前の日は ｺｺ寄ろうか‍♂️ とりあえず10日 ﾍﾞｽﾄを尽くそう✋ 土曜朝‍♂️ 心配してた伊佐沼の水位も保たれ 水鳥たちは気持ち良さそうに✌️ 釣り人たちも穏やかそ…

2024.4 桜はだいぶ遅咲きの 我もまた✋ 軽く‍♂️ 入間川沿いの菜の花に✨ なぐわし公園PiKOA‍♂️ からの再び入間川‍♂️ Tさん✋ ありがとうございます 本川越で からの〜 ﾃﾞﾌﾞまっしぐら ☂️な水曜日 市役所からの〜 寄り道というか 久々に 特別な⚾️ ｺｺで㊙️ 懐かし…

だなぁ。 2023GWから 1年近く☝️ まだ走り回れてはいないが 今朝、市立高校の 昼 ｸﾞﾙﾒも わが町・川越 からの〜 月1通院 つい 贅沢品を ✌️ 年度末の土日☀️ 蕨からの大宮 まぁよし✌️ 整ったし♨️ ALL OK 3月末日〆 →→‍♂️さすがに さぁ新年度✨ 心機一転 2024.4.1…

平日お目当てにしていた あいにくの天候☂️も 雨天決行なのが良い⁉️ところ いつも交流会で 今日は気楽に✌️ RWC2019-を思い出す 春はｾﾝﾊﾞﾂから⚾️甲子園でもありそな顔合わせ 素晴らしい 両ﾁｰﾑ選手へ respectを込め さっ GWの交流会に向け 観て読んで、実際に吹…