への週明け 埼玉人のｿｳﾙﾌｰﾄﾞ 朝からﾓﾘﾓﾘ 朝昼兼にしたので 夕方 しかし 食べられなくなったなぁ。 でももちろん完食 今日はﾓｰこれくらいにして さて 火曜晩☝️ 在宅の1日 は4枚 卵2 さらに云々 体重は 81-2kg ただ 体脂肪は減ってきた気が✌️ お試しで✋ ｺﾚ始め…

日曜夜 駅の近くに用事があったんで 一人暮らしの味方✌️ ｵﾘｼﾞﾝさんで✋ 明けて月曜朝 ‍♂️あとに足浴&半身浴♨️ ｷﾓﾃｨｰ⤴︎ が 夕方、つまづき… ってほどじゃないけど 20時前ｷﾞﾘｷﾞﾘ〆 安定の きらく 「板そば」 さて、火曜日 在宅DAY やっぱｵｰﾌﾞﾝ使った方が‼️ であ…

だというのに… いいんだ どーせ(>.<)

昨日まで ﾓｰ良いでしょう✌️ って事でやる事なく昼前からS.C. ｶﾞｯﾂりworkout‍♀️‍♂️も 夕方には既に時間が余り云々 たまにはと 独りながらｻｲｾﾞﾘｱ あれこれﾉｰﾄ見返したり頭を整理する時間 と の前に腹ごしらえ ｻﾗﾀﾞ ｽｰﾌﾞ さらに やらかした〜 けど 1日2食で 決…

食べすぎの 「抑止力」とは さすがにならないよいだ… が、 続けていれば自ずと！ はい、 週明け在宅ﾜｰｸでの定番 やっぱ3ー4日経っちゃうとﾊﾟﾝはｱﾚだね… 足らずに 美味いんだな、しかし 冷凍ごはをﾁﾝして TKG✌️ 火曜朝 ｶﾞｯﾂりと 冷凍ごはんで ｱﾚばｱﾙでたべて…

GW明け 在宅work が、 夜は ｶﾞｯﾂり ﾓｰﾀﾞｲｴｯﾄなんかしない 5.7fri すき家 高島平 鮭のっけ定食 今日は昼食べずに早くおいとましよう。 まぁﾃｷﾄｰに☝️ 早々に南浦和へ戻り⤴️ 駅改札横の きらく 春菊天そば ｳﾏすぎ だべさ ◆週末 土曜朝 南浦和店は接客が良いので…