気合い入れて 仕事前☕️ ﾗﾝﾁは やっぱり 3割美味し☝️ ﾏﾝﾎﾞｰによる時短により⏰ 夜 泳げず ｺﾚでｱﾀｯたのか⁉️ 朝から体調不良でAMの予定ｷｬﾝｾﾙし、 お腹に優しそうな 昼、事務所入る前 でも 時間調整で⌚️ 79.4kg 23.8% 27.2 さて、寝坊し走らずで急行 いつもの運転…

さぁｽﾀｰﾄ ﾗﾝﾁはﾅﾝ✌️枚も 充電の為に入った でもｺﾚうまし 火曜晩のswim後 いつものﾔﾂ〜 水曜朝 ガスト‼️ 木曜、祝日で 近所で1番☝️ ﾍﾞﾘｰ からの〜 読書の為に入った珈琲館☕️ ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷには 目がないもので(^^) さて workout‍♂️‍♂️後の 旗日な金曜 とりあえず…

月曜ﾗﾝﾁは またも あきないんだなぁ 火曜朝‍♂️からの ﾓｽ がありがたい ｶﾞｯﾂﾘworkoutしたけど 昨晩のつけ麺大盛りがｲｹなかったか ﾓｰどーでもｲｲ 水曜朝 で混まず、ある程度のゆとりがあったんで ﾓｰﾆﾝｸﾞしようと☕️ が、9時からって… ｺｱな客逃しちゃうじゃん。 ｷ…

ｶﾞﾂんと いつものｼﾞｬｰﾏﾝでなく ﾅﾝﾉさんに勧められたﾄｰｽﾄで 昼はｶﾞｯﾂり さっ 負けるﾅ 夕方 事務所→‍♂️前 そして‍♂️後 このﾗｰﾒﾝ ｺｽﾊﾟ最高だと思う さて、 帰ってまた 走ればｲｲ っと 火曜ﾌﾞﾗﾝﾁはﾃﾞﾆｰｽﾞで この石窯ﾊﾟﾝが実に良いんだ✌️ さて workout後 大台また…