さぁｽﾀｰﾄ👊
ﾗﾝﾁはﾅﾝ✌️枚も
充電🔌の為に入った
でもｺﾚうまし👍
火曜晩のswim後
いつものﾔﾂ〜🥢
水曜朝
ガスト‼️
木曜、祝日で🎌
近所で1番☝️
ﾍﾞﾘｰ👍
からの〜
読書の為に入った珈琲館☕️
ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷには
目がないもので(^^)
さて
workout🏃♂️🏊♂️後の
旗日🇯🇵な金曜
とりあえず来てみたが〜
さて
どんな1日になることやら…
◆やっぱり…
考えもんだわﾅ😓
さて
FRIDAY nightは
workoutしたのでﾀﾝﾊﾟｸ質補給🍖
土曜AM
目一杯🏃♂️🏉の後は
ﾏｲｶﾘｰ食堂で🍛
swim🏊♂️
78.9kg
後の
また明日ｼﾎﾞる💨
さて
日曜日
🏈🏉でｶﾞｯﾂﾘ汗かき💦
泳いだら77kg台✌️
週の〆
