の
まず月曜
事務所近くの
富士そば🥢
背筋痛め整骨院通いを日月と😂
単なるﾁｭｰﾌﾞでの軽い首ﾄﾚだったのに…
って事でs.c.休館につきｽｰﾊﾟｰ弁当🥢
もちろん“ｼｰﾙ貼られたﾔﾂ”😅
からの〜
頂いたｷﾑﾁ1kgは、独りには十分👍
ちくわだって、1ﾊﾟｯｸ100円もしないし、
ありがたい🙏
火曜朝ｼｮｸ🥄
ｺﾚ理想✌️
さて
昼というか夕前というかの🍽
いつものｻｲｾﾞでﾌﾞﾚｽﾄ📖
夜
workout後は
weightしてないがﾌﾟﾛﾃｲﾝ🥛
7-11でそうめんが目に止まり👀
明け水曜
極上の朝ｼｮｸ✌️
土砂降り☔️な昼は
何だか50周年だとか🍔
復刻云々には目もくれず、
もっぱらﾛﾝｸﾞｾﾗｰをﾁｮｲｽ☝️
足らずに追加で🖐
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲは数年ぶりで
お約束のﾔｹﾄﾞ(>.<)
workout後
つづく
木曜昼
ﾁｬｰﾊﾝとなら3割どころか
4-5割うまい👌
南浦和戻ってきてworkout前の
きらく🥢
夜、たべなければ〜
さて⁉️
😅
🆗👍
で
金曜朝昼兼は
まあ、今日だけかな😅
夕・夜🥢
が
shoes忘れworkoutは
swimだけで
早かったので
まあ
🍚は豆腐におきかえれば🆗
そして
土曜
朝ﾗﾝからの朝ﾓｽ🍔
土曜workout後
日曜日
78.8kgに✌️
で、つい…
やっちまい😅
