気合い入れて👊
仕事前☕️
ﾗﾝﾁは
やっぱり😍
3割美味し☝️
ﾏﾝﾎﾞｰによる時短により⏰
夜
泳げず😂
ｺﾚでｱﾀｯたのか⁉️
朝から体調不良でAMの予定ｷｬﾝｾﾙし、
お腹に優しそうな🍞
昼、事務所入る前
でも
時間調整で⌚️
79.4kg 23.8% 27.2
さて、寝坊し走らず🚗で急行💨
いつもの運転しながらｶｼﾞれるｼﾘｰｽﾞ🥐
ちと多すぎか😅
木曜朝
今日からｵﾆｷﾞﾘ100円とか🍙
そういうのに滅法弱い😅
一気に3つはｲｶﾝよなぁ
で
昼は予定通り🍛
swim後 80.3kg
金曜朝
夕方は
弁当🍱
swim🏊♂️2,000Mちょい、79.6kg
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰのｵｰﾄﾐｰﾙ🥄
さて土曜日🌞
あゝ会社行きたくない😭
さて、とりあえず7月末
ｻｲｾﾞ🇮🇹にて🍴
いつものｶﾞｰﾃﾞﾝｻﾗﾀﾞ
ｻﾗﾐに
ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝ冷製ｽｰﾌﾟ
からの〆
とにかく厳しい7月をよく乗り切った☝️
という事で
8月へ➡️
