ひと区切り

熊谷🏉

確かな成果見られ👌

次週は⛰️に

競技規則のごく一部だが📖

こういったものは都度ﾌﾟﾘﾝﾄｱｳﾄしてあげよう✋

さて

練習後の打ち合わせがあまりに長く…

あまりに混み過ぎており🈵

600mだけしか😂

ｽﾄﾚｽ食い…

明日は八王子で🏈

☂️にﾔられるとは思うが

ﾊｯｽﾙしよう💨

さて軽くJOG&walk

からの

珍しくﾁｬﾚﾝｼﾞ🍼

ﾜﾙかないけど

ﾓｰないかな😅

さぁ善き1日を☝️

7.12 wed

不安・嫌感.etc 抱えたままの朝

ice teaで勇気出し✨

もう一つの区切り☝️

菅平を終え⛰️

なんかﾃﾝｼｮﾝも…

ﾊﾏってるな、完全に🏉

さて7末ﾊﾅ金💫

先週に続き明日も🏉はﾊﾟｽし🌻

残りひと月☝️

慎重に⚠️

あくまで静かに

そっと

さりげなく.etc

それこそが最善の云々🔑

7月最終日曜

善き日となるよう🙏

7月末日は

朝8km走り🏃‍♂️

夜3km泳げば🏊

月100kmﾗﾝ＆月50kmｽｲﾑの

目標は達成🎊

何が何でも👊

朝

全力で早起きだ☝️

🏊は

2時間あれば、

18時半までに事務所出れば👌

18時過ぎに出るけど😝

8.5 sat

うーん。今後については

“成り行き"

で✋

初めて近所の舎鈴🍜

マと

幸せだった✨

お盆休み前の月曜

三田にて🥢

lucky day✌️

8.14 mon

at 大阪

ﾚｲの件も㊙️

ケジメを

やっぱり…

悔しくて

その場は耐え忍んで

ｶﾞｯﾂﾘ泳いでｽｯｷﾘしたとて✨

やはりﾌﾂ×2と怒りやら何やら込み上げ云々

あのﾋﾄを想ってみたり

我忘れなきゃ🍺

保てないよ😭

我慢ばかりは

心身によろしくない。

何も言い返さないから

言われぱなし

損なのか⁉️

損して得とれが我がﾎﾟﾘｼｰも

かつてはそれで病み陥り.etc

何より自分を大切にしてあげよう✨

あまりにも可哀想だよ、自分が。

大丈夫、泣き言はｺｺにだけ☝️

明日も朝は走り🏃‍♂️

ﾎﾟｰｶｰﾌｪｲｽで😎

朝走りつつも🏃‍♂️

まだ怒りや苛立ちの感情…

つい独りはいたり…

まっ4.5km走り汗だし

ｼｬﾜｰで洗い流すか。

あのﾋﾄの言葉が欲しい🙏

見た事の無い素敵な花に出会った💫

感謝し🙇‍♂️

さぁ👊

夜泳げば整うし🏊‍♂️

あぁ〜っまくらぁぃつ💢

自分を守らないと⚠️

水曜昼

やめよ

ﾑﾘ

2023上半期の終わりとともに〆

月が明け

週明け朝☀️

ｺﾚは土曜🏉後の昼

確かに美味しかったが👍

で

日曜🏈

指曲がらない程度にﾊｯｽﾙし

🏊‍♂️

混んでたなぁ🈵

夕方🍔

とにかく“伝える“まで

RUN＆swimがあるから

決して乱れない✌️

いったれ👊

穏やかに

ｸｰﾙに😎

◆ひとまずこの記事はｺﾚにて

一応

減量に取り組み始め

まず85kgを下回る事☝️

あと3-4kg⁉️

夜🏊‍♂️⇒極力ひかえ

効果は少し遅れてやってくれば、と😅

来週の試合🏉には軽い身体で挑みたいﾅ

保谷になった2日続け

西東京SC🏊

さあ

良い週末が始まる〜✌️

さて

土曜日

🏉からの

朝霞で🏊‍♂️

日曜の試合🏉

BKに申し訳ない…

ﾗｲﾝｱｳﾄとﾓｰﾙでやられた責任は自分にかなり…

練習しなきゃ

あまりALL OUTできず悔いある試合に

次戦こそは👊

火曜晩🏊‍♂️のあと

駅ﾎｰﾑの狭山そばは極上👌

末日の水曜昼

ｼﾞｮﾅはわりと高くつくﾅ💸

さっ

夕方まで👊

木曜

餃子も蕎麦も🈵

で、久々に✋

次は夜の部🍶

さて、極上の土日を過ごし

週が明け

月曜晩

泳ぐ前にと🍙

3,000mとまでいかずとも🏊‍♂️

で、今宵は西東京

→所沢→本川越→🏠

泳ぎ終わりおなかが空いて仕方ない問題…

減量もなかなか難しいわ😓

この記事も一旦〆

さて何も食べずに帰れるか⁉️😅

その後

6/10 sat

TGS

北朝霞で

☂️で🏈🏉なくPiKOAで🏊♨️

6/11 sun

さあまた1週間☝️

自らの健康について

このblogを活用していこうとおもむろに

というのも

何か左こめかみ付近に違和感…

ｺﾚは脳卒中の前触れとしても

決してｽﾙｰは出来ない⚠️

数々の例を見てきただけに…

健康が全てではない。

しかし、健康を失うと

多くを失う☝️

品川H.W.にて順番待ちの最中。

肝に銘じよう。。

5.2 Tue

昨日泳げなかったからだけかな⁉️って事で

ｺｺに

◆5月 swim resultを🏊‍♂️

2(火) 2,500m 和光市民ﾌﾟｰﾙ  

3(水) 1,200m ｻﾝﾃ坂戸 

やはり高い⚠️

ｻﾝﾃ坂戸🏊‍♂️

川越は市内料金って、ありがたい🙏

4(木) 1,800m 東京体育館 

5(金) 1,500m 夢の島 

こどもの日に夫婦で🌙

それもまた良し👌

6(土) 川口西 1,200m 

7(日) ﾋﾟｺｱ 1,300m 

8(月) 西東京 1,500m 

9(火) ｻﾋﾟｵ稲荷山 1,500m

11(木) 三原台 1,500m

12(金) 西東京 2,000m

13(土) 戸田 2,000m

14(日) ﾋﾟｺｱ 1,000m

15(月) ｻﾋﾟｵ稲荷山 2,200m

16(火) 東久留米 1,300m

17(水) 東久留米 1,500m

18(木) ｻﾋﾟｵ稲荷山 2,000m

21(日) 戸田 1,000m

22(月) 西東京 2,000m

23(火) 東久留米 2,000m

24(水) 三原台 3,000m

25(木) 西東京 3,000m

26(金) 西東京 2,000m

27(土) わくわくﾄﾞｰﾑ 2,000m

29(月) 三原台 3,000m

30(火) 西東京 3,000m

31(水) ｻﾋﾟｵ稲荷山 3,000m

見事50km/月swim達成✌️

こうしてswim resultしつつ、

心身、特に身体→心を整える事に最大限取り組み

ｺﾚは贅沢でも他でもなく

何よりおそれるｱﾉ…

一旦、この記事は〆

そろそろこの

blogも

食べた物🥢

記録📷

要らなくなるんで

趣向変えるか⁉️

しばらく放置して気まぐれで書くか⁉️

GWの過ごし方

埼玉🏉

今後つづっていくのも

あらゆるｶﾃｺﾞﾘｰで。

本庄一観てみたいし☝️

さて火曜

好き過ぎて✌️

さぁPM👊

水曜朝

ｺﾚにて

南浦和🚉きらく

納め〆

今までありがとうございました🙏

さて

こないだ…だったのは気のせい⁉️で

また度々来るかと〜

それが

もーこの辺りにいなかったりして😅

木曜昼

さてと。。。

憧れ⁉️の

椎名町下車🚉からの

からの

南長崎SC🏊‍♂️

気に入った✌️

金曜昼

👊

おつ

夜🌙

こんなあっさりだったっけ⁉️

野方行かなきゃ🍜

火曜朝

久々⁉️

ﾃｷﾄｰにいこう☺️

早目の昼

400円

ｺｽﾊﾟ👍

水曜朝

あゝ明日、あのﾊﾟﾀｰﾝにさいなまれそうな😅

木曜、、、、さて💧

わりかしNOｽﾄﾚｽだった✌️

さて最終日〆

ぬかりなく⚠️

もうひと踏ん張り💨

ｺﾚでしばらく

一旦、このblogは〆

また気まぐれに別の形で🖋

4年におよぶ独り暮らしは終わり

再び川越🍠の実家にて🏠

両親の介護記録に変わったりして😅

それも少し先の方がｲｲかな💫

さぁ

今週は『断捨離』ｹﾞｰﾑを(^^)

いやぁ気分ｲｲ👍

入学おめでとう㊗️

魔除け☕️で

なんか

味が…

次も…なら👋

木曜昼

いきつくのは

安定だ👍

とりあえずあと1日☝️

さて

もうあと一瞬☝️

金曜🍛率高い説

荒天の週末☔️を前に

1日前倒しで川越🏠

✨

四半世紀前に関西初上陸して以来

ｺﾚ間違いない件👍

ｲｲ☔️の土曜日だった✌️

し

最幸の日曜だった👌

Re-start

2023.4.1 sat

川越🍠

初めての🍎手料理は、、

幸せでしかない✨

娘でいさせてくれる事☝️

あのﾋﾄにも

全ての出来事に感謝し✨

責任を果たす事を今、、

💪

さて週が明け

気楽な昼

仕掛かりごとは明日AMまでには✋

幸せな食卓🏠

とにかく今日👊

まだ大盛り🍚

南浦和の松屋もﾗｽﾄかな☝️

水曜朝

もりもり🍚

さぁ今日はどこで泳ごうか🏊‍♂️

東久留米で🏊‍♂️

から🚌で朝霞台

またも😅

木曜朝

ﾈｷﾞ増し👍

さっ👊

落ち着いてまず１週間が終わった。

うーん🧐

まあいい😜

2日

整えよう✨

土曜

朝はｵﾆｷﾞﾘ×1

昼は遅めで

夜おいしいもの食べれたら✨

日曜

とりまﾎｯ(^^)

善き週末であった✌️