出だしからつまづく… まぁ耐え忍ぶより他ない あゝｺﾜい… 無事に片付いたのか⁉️ また後々云々はないか まあいい 割り切って 極上の朝は 久しぶり 8.2 は、特別の 昼 無事な事を ♂️後 またやっちまった✋ 月初は わりかしゆったり(^^) 水曜夕 脳疲労と会費払う…
7月初めてのsports clubにて が、 ♂️の用意をﾛｯｶｰに入れたままというのは 思い違いで… ｼｬﾜｰだけ浴びて♨️ やっちった 明けて土曜 軽JOGからの 昼は やっぱ 百歩でしょう ゆうか ♂️前 88越え まぁ良し☝️ 朝6km走り 夜700m泳ぎ 帰りがけ ガスト この店もあと…
月曜日は海の日☀️ 良い天気 あゝ海でなくも出歩きたい まああと4日の辛抱 朝といえば 牛丼 7-11 のは初かな☝️ ｸｵﾘﾃｨ高し 昼はたまらずで ﾆｺﾏﾙで買い込み(^^) 夜は昼の残りと＋お初なｶﾚｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ﾄﾞﾘｱ 今回で7-11のこの手はひと通り食べてみよう☝️ 今まで間違…
そのﾜｹは 置いといて まさかの567か ぴえん 病院から戻り 当分はこんな食事か。 1日目 なんとか在宅業務に挑む 7-11の丼ものｼﾘｰｽﾞ間違いない件✌️ 今回は回鍋肉 夜は 今の状況で… ﾏｽﾞかったかなあ 2日目朝 とりあえず葛根湯に解熱剤のみ云々 さあ 昼は順調 も…
月曜朝にこの朝食 とりあえず今日は南浦和戻ろう 1日しっかりと☝️ 昼 早くも ｽﾄﾚｽﾌﾙな月曜がおわり つい足が向く 290円ではないが、 ありがたい 食いすぎた説 翌晩も… やっぱworkoutしないと 朝から身体のｷﾚが 水曜朝 3日間の ｺｺ修羅場 水曜夜✨ またもs.c.行…
1週間☝️ 定期が部屋中見当たらずで 別ﾙｰﾄ↙️ 新秋津→秋津に 良いmosがあり 昼は やっぱ3割ｵｲｼｲ 夜は川越で 美味しくて✌️ 朝もｶﾞｯﾂﾘ さぁ挑もう ﾗﾝﾁは相変わらず変な声の云々 帰り乗り換えの やっちった 1人じゃ美味しくない ﾍﾛﾍﾛな月末朝 魚を意識して☝️ 仕方…
過ごし方 しっかりﾘｶﾊﾞﾘｰをしなければ⚠️ 昨日 ｼﾞﾑ・ｴﾘｱにてconditioningし、 ♂️できっちり泳ぎ そっから魔が差した ｺﾚも経験☝️ 週明け朝から万全で挑む事は、 極上の余暇を満喫するにおいて最低限の義務 まあとにかく1日1日 昼は贅沢に 帽子かぶらないと駅…
焦がれたﾗｰﾒﾝ 土曜、並んで やっとありつけた やっぱ極上だった件 が、ｲｹなかったのか⁉️ わりかしお腹壊しがちな件 まあもう若くないって事か。 少しでも腸を浄化✨ けど、 途中下車して やめれや、ｵﾏｲ 日曜夕 乗り換えの西国分寺でつい… ちきしょ このやろ …
ってか、今週は雨☂️多いらしい 早く出て さぁ あんまお腹減ってなかったのに✌️ やっぱ朝はDOUTORにしとこ☕️ 月曜恒例になりつつある 感謝✨ ありがとう 富士そばもあきるわなぁ 贅沢な☕️ とりま火曜、ｵﾂｶﾚ 水曜昼 なんか久々に ｶﾞｽﾄ 夜は 春菊天しか勝たん‼️ …
あれは2005年 17年前か。 土壇場で残った あいう 今は気楽だが 引き締めて〆 お尻に火をつけ 月曜日は つい食べ過ぎて(^^) 月末は雨の火曜朝 ありがとう 【悲報】 松屋のｶﾚｰが ﾏｽﾞくなってる… さて6月✨ 朝はいつもの☕️ 店長のｼﾞｬｰﾏﾝとは… これからはﾘｸｴｽﾄし…
向け！ 気合い入れて ｺｰﾋｰは気付薬☕️ 昼は松屋 すき焼きってとこかな✌️ 夜は川越 最幸な食卓がまた ｱｯﾌﾟﾃﾞｰﾄされた✨ 火曜、昼＆夜とﾊｽﾞれ… いずれもPasta 慣れない事すると 水曜朝 久々な 今日は神経衰弱しそう..ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ まぁ粛々と とりあえず乙 気合い 癒し…
週が始まり☂️ 明るくいこう(^^) たまにはいいね 富士そばで 就職祝い 気楽にね✋ 火曜朝 ｶﾞｯﾂﾘ食べてきたんで今朝は 久々に入ると 質悪かったゾ… 咳の症状があった為、 勇気を出して宴席は辞退… 部屋でしっぽり 水曜朝 ☕️機械故障らしい(^^) しょっぱい水曜 …
いざっ ちょっとﾘｯﾁ⁉️に(^^) さぁｶﾞｯﾂﾘいこう 夜 からの♂️ 翌朝 定番どころか鉄板☕️ さぁ気を引き締めて良い1日に☝️ ﾀﾞﾒﾀﾞﾒな火曜から 水曜日 晴れ間は今日まで☀️ 食後のﾌﾟﾁ贅沢✌️ さぁ1件終わらそ☝️ さっ、今から♂️ 泳げず筋ﾄﾚとbikeで 翌朝 ｱﾚるかなぁ☔️…
夕食 からの 朝食✨ さっ1日がんばろ 昼は☝️ 甘めなお味がまた松屋の で 今晩も 飛石終えてまた明日はoff✌️ さてと 調布からの帰り 久々 4.5はﾊﾞｲﾄ入れ の前にせっせと腸活 みどりの日 めっちゃｷﾂいけど楽し♫ さぁあと3時間 泳ぐ前のｺﾚだけに出来ればなぁ さ…
そこそこ緊張の月末 月曜朝 で昼は1枚だけに☝️ 泳ぐ前の腹ごしらえが為に https://www.instagram.com/p/CcxuZiDvu6T/?igshid=NDA1YzNhOGU= ｷﾞﾘ間に合わず ちゃんと調べてれば… 火水木 事前準備とﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸを怠らぬよう⚠️ 気を引き締めていこう 今日でひと息…
気を引き締めつつも⚠️ よりﾘﾗｯｸｽして☕️ 今日は1枚で☝️ 夜 泳いだけど♂️ やっちった 火曜朝 とにかく昼まで‼️ ホッ(^^) 餃子はやっぱ☝️ わが町かわごえの http://www.mansyu.co.jp/ 満州しか勝たん からの☕️ 夜は HBD ﾜｸﾁﾝ3回目からの 翌日も用心して⚠️ 部屋…
少しずつでも 動かしつつ 腰を 朝RUN＆夜swim 最良の☝️ そして最高のお昼ごはんは🍜 百歩さん いつもｱﾘｻﾞｰｽｯ🙏 saturday night ありがとう🙏 日曜日 早朝発で🚗 ﾊﾞﾗｷﾞ 🏉🏈🏉は休むも 良い週末✌️ 〆は さ また 明日から👊 この記事は とりま👋
あまりｱｸﾃｨﾌﾞに動けぬ週末 朝からｷﾑﾁは…かなぁ は主に見てるだけ 桜はまだ 昼挟み 正直 あまり気持ち良くはないが… 意見できたのは それなりに 良かったのだとは、 そう思いたい。 さて週明け✨ 朝散歩からｶﾞｯﾂﾘ 腰の具合は いまだ… 次の土日も我慢かなぁ 火…
雨☔️で寒く 定期忘れ ひと駅向こうへ からの 昼も雨はまだ☂️ 夜も☂️の中 美味しかった〜 火曜日 松屋で何より美味しいのは豚めしだと思う 腰を痛めて1週間☝️ まだ今日までは って… なんか ﾀｶﾞがﾊｽﾞれた これまでが 音を立てて云々 が如く… 水曜朝 散歩からの…
新たな年度のｽﾀｰﾄへと✨ 引き締めて まぁまずまずかな 月曜 ﾅﾝ2枚✌️ 火曜日 安定の 満州と DOUTOR☕️ さていくか とりあえずﾎｯ そしてまた 水曜日 朝からｶﾞｯﾂり 昼も 増量の原因 ｺﾚ間違いない 夜 ｵﾘｼﾞﾝ 買い過ぎた 無駄に… ごめんなさい♂️ ギックリ腰 きちぃ …
週が 冷たい☂️ しかし寒い❄️ 水曜 気楽な♫ 在宅 1.5Hはｷﾁい… workout前に 最近ﾊﾏってる 朝寝坊し 部屋ぐちゃぐちゃ… 布団も敷いたまま のんびりﾓｰﾆﾝｸﾞしてる場合じゃなかったか まぁ間に合えば 今、川口 さて穏やかな木曜日 余裕かまして ﾏﾝﾎﾞｰ明け 久々 550…
まぁいいや しかし 店内に響く声で話す若い男 お勉強できても✏️ 大切な勉強ができてないみたい まぁいいや 開放感？からか ﾔﾗかしたなぁ 腸活⁉️ 翌朝 大盛りになってきた件 AKBで(^^) 夜、泳いだのに♂️ ×2 気楽な金曜日✨ また大盛り 昼からﾔｯちゃいたかった…
その前に♨️ nice view✨ 山田は相変わらず しっかり整った♂️ 部屋でゆっくり 懐かしの どの現場だったかな⁉️ とにかく ぐっすり さぁﾌｨｰﾙﾄﾞへ 月曜 の前に まず腹を落ち着かせて どーゆう風の吹き回しﾀﾞﾖ 月曜はｽﾏﾎ事務所に忘れ いつもの296は休みと事前に✔️…
さぁいよいよ 攻撃は最大の防御 今はまだ穏やか さぁ夕方は⁉️ 自分はOL QBを守るんじゃない トイメンに勝つんだ PRIDE 火曜日 でも 決して キレるな⚠️ 壁を蹴って出た昼 夜も 20：30でCoCo壱は〆 あんまり… あゝ腹立つ 我慢でいく 今日は☝️ https://music.ap…
負け続けるわけにはいかない ﾊｰﾄﾞﾀｯｸﾙ ﾁｷｼｮ ﾅﾒやがって 負けるか 仕切り直しってｺﾄで早くあがれたので 296で 大好きな久々の鯖 なんだか波が穏やかになっているのは気のせいか とりあえずAMは〆 夕方までギアいれて さぁ勢いつけて ｺﾚぞ極上ﾒｼ ｺｺはたまに♫ …
〆 まず朝RUN♂️ 少しはｽｯｷﾘ が、まだまだ… でだいぶ✨ 昼 でもまだ〜 明日が命日のばあちゃん 32年か 新本社屋 美味しいﾗｰﾒﾝでHappyに このあと泳げばなんとかなるかな☝️ Saturday night 量おさえれば さああと1日 極上なﾄｷを✨ でガス抜きでき♂️でｸｰﾙﾀﾞｳﾝし…
勝負な⁉️1週間が始まった💨 うーん、なかなか進まぬが💦 ガツンといこっ👊 帰りは🚉乗る前に🍜 酢を垂らすとｻｲｺｰな件👍 火曜朝 ﾐｽが相次ぎ、よりによって… ｷﾞﾘｷﾞﾘ(>.<) ふんばろっ とりあえず前半乗り切った 日高屋さんが21時まで開いており のまないけど、たまにはつま…
土曜 夕☂️ ｱﾝﾀが1番☝️ まいうー👍 さて 日曜朝 🏃♂️の後 ﾓｰﾆﾝｸﾞは終わってたんで→向かいの喫茶店☕️ ﾓｽは ﾓｰﾆﾝｸﾞが🍔 夕方 ﾋﾄｶﾗで唄うでもなく云々🍱 まいうー👍 からの〜 ｼﾞﾑ&🏊♂️ 久々の 文蔵そばで〆 明日から👊
始まった2月第3週🍫 安い早い美味い😋 夜は🏊♂️げず整わず… 20時前に駅の 仕方ない😅 泳がないと寝れないし… 朝もどうも(>.<) 今晩は必ず‼️ まず とにかく昼まで そして午後も☝️ 昼は連ﾁｬﾝで 350円でｺﾚはいいかも 夜 水曜 最近の朝は☝️ 昼は餃子からの☕️ ｹｰｷつけて…
週が始まった。 が、 出だし… 昨晩のｺﾚが良くなかったか まぁ気にするな しかしﾎﾞﾛﾎﾞﾛな火曜夕方… 水曜日 気合い入れて なんとか前半は 後半 ﾋﾞﾀﾐﾝ剤が何かで気合い入れて が 夕方から災難⁉️に見舞われ マンボーで21時ｷﾞﾘｷﾞﾘに✌️ しかし 4日だけど わりかし …
