月曜日は在宅💻
Mさんｻﾝﾄﾞ
Mさんとは、筋ｼﾞｽで、生活のｻﾎﾟｰﾄをかつてさせて頂いた人。
彼が食べてたこの
卵とﾁｰｽﾞが抜群の👍
この朝は割と遅めで
おやつの時間に
Kさん風ﾄｰｽﾄ
ってより、単にﾁｰｽﾞ乗せただけだけど、
ｺﾚもｼﾝﾌﾟﾙでｲｹる✌️
ﾖｰｸﾞﾙﾄに午後の紅茶(ｽﾄﾚｰﾄ)もKさんが好んで。
Kさんは脊損で、ただ、もたなかった…
ﾎﾞｸの方が。
ただ、良いものは取り入れて👆
この2ﾊﾟﾀｰﾝは、
今後もしばしば、
というかしょっちゅう、
食べる事だろう😁
火曜、workout出来ぬまま部屋食(ってもｺﾝﾋﾞﾆだけど)
ｸﾞﾗﾀﾝにわりとﾊﾏり気味で👍
この後、
Kﾄｰｽﾄ2枚とか。
やっぱ一人暮らしで6枚切りﾊﾟﾝは、
いかんなぁ😅
賞味(費)期限気にして、
すぐ食べなきゃってなってしまう。
とかいって金曜日
在宅ﾜｰｸ
やっぱ食ﾊﾟﾝが何より勝手ｲｲ👍
お昼はｺﾚにいつもの
Kﾄｰｽﾄ
に
Mｻﾝﾄﾞ
ｺﾚ基本👆みたいな。
workout前に💪
ﾀﾝﾊﾟｸ質、摂っとかんとﾈ😎
土曜朝ﾗﾝ帰りに🏃♂️
やっぱ釜揚げっしょ👍
第3週となり
順調に
ﾀﾞｲｴｯﾄ継続中👍
