sns、他blogのﾊﾞﾗﾝｽ踏まえて
こちらへも記録として
ﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸのﾈﾀになるよう🔍
今朝
もう30分早く寝れれば、
なぁ
3kだけ
夕方、
補おう。
さて。
朝
久々に
とろろ
なかなか👍
で、
2連ﾁｬﾝの
ﾊﾞﾗﾝｽ大事👆
夕方、軽く入れて
夜は
ﾗﾝ→weight→bike→swim
ｻｳﾅで整え♨️
あと3時間だけ集中💻
木曜、在宅🖥
夜、workout後の🥢
ｺｽﾊﾟわるくなしっ👍
さて、
金曜日。
朝ﾗﾝ9kmからの
松の屋さん400円
在宅ﾜｰｸ中は
こんがり美味しい✌️
と
◆土曜日
朝は外環、小谷場と3周🏃♂️
またも
SWIM2,000M
もう少しworkoutするか💦
